Az ÖNbecsülés

Az ÖNbecsülés

Mi az, hogy önbecsülés?

Az önbecsülés az- az érték, amit önmagunknak tulajdonítunk.

A forrását mindennek egy olyan megalapozott önértékelés képezi, amely egyaránt képes elviselni a kudarcot és a sikert, túlélni a hibázásainkat, csalódásainkat, segít bennünket mások elfogadásának és elutasításának túlélésében.

Az önbecsülésünk adja az alapját az önmotivációnknak, a magabiztos kommunikációnknak és a képességeink kibontakozásának.

Az önbecsülés legfőbb jellemzői:

  • Képes túlélni a sértéseket és a csalódásokat
  • Nyitott mások kritikája előtt és tanul azokból
  • Tiszteletben tartja mások gondolatait és hiedelmeit, akkor is ha azok nem egyeznek az övéivel
  • Őszinte és becsületes másokkal
  • Senkit sem szükséges meggyőznie a saját igazáról
  • Kockázatot tud vállalni a változtatás érdekében
  • Nyitott a mások részéről áradó szeretet és közeledés elfogadására
  • Nem tesz önmagának szemrehányást
  • Az elutasítást képes feldolgozni
  • Saját értékét magasnak tartja

Hogyan javítsunk Önbecsülésünkön?

  • Írjunk egy listát azokról az adottságainkról, amelyekben jók vagyunk!
  • Naponta három alkalommal dicsérjük meg magunkat!
  • Másoljuk le az általunk példaképnek tartott személyek viselkedési szokásait!
  • Űzzük el a negatív gondolatainkat!
  • Kezdjünk bele egy olyan tevékenységbe, amelyben jónak tartjuk magunkat!
  • Ne figyeljünk arra, hogy a negatív emberek mit mondanak nekünk!
  • Ünnepeljük meg a sikereinket!

Nagyon sok féle módja van hogyan közelítsük vágyainkat a valósághoz.

A "Jövőnapló" technikával napi 15 perc elég ahhoz, hogy összefoglaljuk a legfontosabb dolgokat, ezzel segítve elménket, hogy a nap további részében is tartsa a fókuszt.

Ismerd meg ezt a fantasztikus technikát! Várunk szeretettel interaktív - kiscsoport létszámos " A Varázslatos Nő" elnevezésű élménynapunkon, melyen részletesen megismertetünk vele!